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ここ数年、認知行動療法（CBT）は多くの精神的健康問題の治療法として広く使われるようになりました。
CBTの目的は、人々の考え方や行動を変えることであり、そのためには人生の認知的、感情的、行動的側面に取り組むことが最善です。
CBTは、気分、不安、人格、食欲、中毒、依存、チック、精神病などの様々な状態に効果的です。
CBTとは何か、そしてどのように機能するのでしょうか？
CBTは、人々が自分の思考や行動のパターンを特定し理解し、それらのパターンを変える手段を学ぶための心理療法の一種です。
CBTのプロセスは、認知の発達のプロセスに似ており、認知能力の発達、問題について考えたり話したりする能力、決定を下し、その結果を理解する能力を含みます。
CBTのプロセスでは、セラピストは患者の問題に貢献する要因を特定するために患者と協力し、患者が感情に至る思考や考え方、行動を特定する手助けをします。
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